某個煩悶的下午，正望著一眼看不到的程式碼發呆，突然 G-Mail 傳來及時訊息：「Roland你好，我是運動筆記編輯○○○，這次Epson發表新款運動手錶，想邀請你參加體驗會，不知你意願如何？」 看到這段訊息，我還揉了揉眼睛，以為我眼花了。既非正妹，也非神人，只是個愛跑步的中年宅大叔，竟然也會被邀請？果然 Every dog has its day！二話不說，立馬業私。（心跳＋20）

從七年前開始跑步，五年前富邦初馬以來，跑步已經變成生活的一部份。雖然不求成績，但從這幾年來的全馬完賽時間，也知道自己的跑步實力已經停滯不前。耽溺於舒適圈，跑步只顧抒壓不願加壓固然是主因，但我不愛心跳帶又怕貿然提升強度導致受傷，也讓我不太願意挑戰PB。這兩年來終於開始有新技術可以省掉心跳帶，所以從去年就開始注意這隻不需要心率帶的GPS手錶Epson SF-810。也許天如我願，終於可以開始邁向330？（心跳＋40）

發表會訂在新光三越A11館的四樓，這邊好久沒來，趁發表會還沒開始先來逛一圈。好久沒來都忘記這邊裡面鋪了跑道地毯呢，好想脫下鞋子在上頭飛奔兩圈。逛了半小時，總算忍住沒買半雙鞋，就位開始今天的體驗會了（心跳＋50）！


這樓層也太熱血了
Epson這牌子可說是家喻戶曉，印表機嘛！其實Epson涉足的產業極廣，因為工作的關係，還用過Epson的IC與半導體元件。沒錯，Epson可是全世界石英震盪器龍頭，這小東西在所有電子用品中都有呢！Epson也是SEIKO集團的核心成員之一，所以當初Epson宣布要開發GPS運動手錶，就讓我滿心期待，以它在半導體產業的經驗與實力，相信定能一炮而紅（講到工作心跳－50）。

產品一開始，上台的是Epson美女產品經理Wendy，我本來還以為她是產品麻豆呢！這段隱約記得介紹了Epson的核心技術與產品特色，應該就是省電、輕巧、精確（看小抄），說實在，請正妹介紹產品的缺點，就是到最後完全忘了聽到什麼，我只記得馬尾跟長腿（心跳＋50）。

第二階段，是由運筆副總編Daniel和大家分享訓練中心率的重要性。其實VO2MAX才是最能反映一個運動員的耐力與心肺能力，但是量測 VO2MAX需要專業的儀器，一般非專業運動員很難有機會進行測量。BUT！凡事還好有個BUT，VO2MAX與心率息息相關，如果我們可以準確地測量運動時的心率，就可以推得VO2MAX，從而訂定各種強度的訓練區間，這就是SF-810的強項了（心跳＋10）。

依強度分區間的訓練法乃出於知名教練Jack Daniel（曾被Runner’s World選為世界最佳教練）之手，最近剛上架的「丹尼爾博士跑步方程式」就是在詳述這套E/M/T/I/R訓練法。這本書雖然我買了，但一直給自己找藉口不肯開始照練，沒有心跳帶不準啦，要不然就是四分半夠操了，不能再快了。現在有了Epson SF-810，這下可好，一切以心跳為依據，同時對應到EMTIR訓練法，想不操都不行了（心跳＋20）。

體驗會的重頭戲，就是請產品代言人，剛在日本琵琶湖馬拉松創下2:17:42達到奧運B標的金門長跑好手何盡平，與大家分享跑步的訓練重點。一開始先在室內講解大家常見的跑步謬誤，從擺手、步幅、步頻，一路講到垃圾里程（自己承認這我吃了很多），正講到精彩處，因為天氣不妙，為避免今天來體驗的跑者們毫髮無傷地回家，突然講解地點就移到了室外（心跳＋30）？

新光三越四樓其實場地就一丁點大，要在這麼小的場地操爆大家，想必都是各種高強度的間歇運動，開合跳、大跨步、高抬腿、折返跑該有的都有，跑步的人下腳總是重了點，高抬腿快速跑的結果，就是一塊地磚硬生生地被攔腰踩斷，我想下次要在這邊再辦跑步體驗會恐怕不太容易了吧。衝完幾趟後，果真手上的GPS SF-810心率數值往上跳了好幾個級數（心跳＋50）。

回到室內，就是照相與問答時間。何盡平意猶未盡地示範各種高難度核心動作：單腳後踢九十度的伏地挺身、進階版的仰臥起坐、雙人跳背核心訓練，只看到現場女生眼睛都變成心型了。摸摸自己比洗壞的鬆緊帶還要放鬆的核心，今天總算現場見識到專業與素人的差距（心跳－50）！

體驗會的結束只是改變的開始，SF-810V，未來七個月就拜託你了（鞠躬，敬請期待後續開箱文與實戰PK報告）。

文章來源：心跳加速的Epson SF-810體驗會

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以上文章由Epson贊助刊出


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